القائمة الرئيسية

الصفحات

حلوة البذور أو الزرارع الصحية والمغدية بدون فرن


 بدون فرن وبدون دقيق حضري حلوة صحية بالبذور أو الزرارع المفيدة والفواكه الجافة مفيدة للكبار والأطفال.

المقادير

  • 50 غرام زريعة عباد الشمس
  • 50 غرام زريعة القرع
  • 20غرام جنجلان
  • 100غرام تمر
  • 150غرام مشماش مجفف
  • 100غرام كركاع

طريقة التحضير

  1. نحمص الزرارع في مقلاة 
  2. نطحن التمر مع المشماش جيدا
  3. نمزج التمر مع البذور والكركاع ونشكل حربول 
  4. نمرر الحربول في الجنجلان
  5. نتركوه في الثلاجة يتشد ونقطعوه.
يمكنك مشاهدة شرح مفصل خطوة بخطوة في هذا الرابط.