القائمة الرئيسية

الصفحات

تمتعي بالفيتامينات مع سلطة الفواكه الشتوية

 

غيّري حلوياتك وارجعي إلى الوصفة بالسكر الطبيعي سواء كنتي في فترة التخلص من السموم أو تبحثين عن وجبات خفيفة ، تمتعي بجميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك في سلطة الفواكه هذه. ننصحك بدمج الفاكهة الطازجة ، ولكن من الممكن أيضًا صنع هذه التركيبة بالفواكه المجمدة. يجب أن تمنحكي هذه السلطة الملونة دفعة لمواجهة أيام الشتاء الطويلة. لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الفاكهة ، تعلمي كيفية صنع عصير التخلص من السموم بالتفاح والجزر والزنجبيل ، أو صنع فطائر الرمان والكاكي ، أو جربي هذه العصائر الأصلية والسريعة.

سلطة الفواكه الشتوية 

المقادير : لـ4 أشخاص

  • تفاحة
  • 2 كليمنتين
  • 2 كيوي
  • 1 حبة رمان
  • 1 مانجو
  • 1 عود قرفة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة من شراب الخوخ

طريقة التحضير

1. تُقطع كل فاكهة إلى قطع.
2. امزجهم معًا.
3. أضيفي القليل من قشر الليمون واسكبي العصير مع المزج.
4. أضيفي شراب الخوخ
5. أضيفي ما يعادل ملعقة صغيرة من القرفة مع مزج، ثم قديمها لأفراد أسرتك بصحة وعافية!